杨锦侠医生看心脑：常按人体6大“散结穴”，疏通经络疏肝气中医有云：“经脉堵，百病生。”人体经络如同城市的交通网络，气血则是行驶其中的车辆，经络畅通，气血方能顺利滋养全身。而按摩，就是维护这张交通...

常按人体6大“散结穴”，疏通经络疏肝气中医有云：“经脉堵，百病生。”人体经络如同城市的交通网络，气血则是行驶其中的车辆，经络畅通，气血方能顺利滋养全身。而按摩，就是维护这张交通网络的有效方式。今天，就为大家介绍人体自带的6个“散结穴”，没事多揉一揉，通经络、疏肝气、散结节。1. 膻中穴：开心理气之要穴膻中穴，又被称为“开心穴”。《黄帝内经》记载：“膻中者，为气之海。”此穴犹如人体气机的调度站，当我们生气时，不自觉拍胸口，正是因为捶打膻中穴能使胸部气机畅通。它位于两乳中间，按摩：可通过指腹按摩，或是握拳轻轻叩击，以宽胸理气，舒缓情绪。2. 太冲穴：肝经枢纽，解郁调气血太冲穴，肝经原穴，也被叫做“消气穴”。它连通脾经与肾经，堪称肝经的关键枢纽。按摩此穴，能疏肝解郁、调理气血。其位置在脚面最高点，大脚趾和二脚趾分叉处的凹陷中。按摩：从太冲穴顺着往脚趾缝的行间穴方向揉，效果更佳，注意方向不可反。3. 尺泽穴：泻肺热，理气止咳喘尺泽穴属手太阴肺经，具有清泻肺热、理气之效，对咳嗽、气喘等病症有缓解作用。掌心向上，手臂微屈45度，肘关节横纹隆起肌腱的外侧便是尺泽穴。按摩：拇指弯曲，用指腹适度按压，左右手各1 - 3分钟，以清泻肺中郁热。4. 百会穴：头顶气血开关，调肝振精神中医认为头顶代表肝，百会穴则是人体气血总开关，能调动调节肝的能量。它位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点。按摩：早上起床或感到精神不振时，可用手指插入头发，按摩整个头顶，激活肝脏活力，提升精神状态。5. 极泉穴：肝脏问题的信号灯，心脏守护穴《黄帝内经》提到，肝脏有问题，气会流到两腋下，而腋下的极泉穴，是心脏的重要穴位。它位于腋窝顶点，腋动脉搏动处（腋窝最深处）。按摩：可双臂交叉于胸前，双手按对侧腋窝，适度按摩捏拿3分钟，再左右手上举，用对侧手掌拍打腋下，每次30 - 50次，反复5遍，以促进气血流通。6. 期门穴：肝经气血汇聚，乳腺增生调理穴期门穴是肝经的气血汇聚点，按开它，如同疏通肝经的主干道。若有乳腺增生问题，每日按摩可改善症状。按摩：它位于胸部，乳头之下，第6肋间隙。从肚脐正中线（巨阙穴处）向外推揉到期门穴，反复50次，点揉后再从腋下沿两肋往下推50次，让肝气顺畅，身心舒畅。闲暇之余，不妨常按这6个“散结穴”，以通经络、疏肝气、散结节，为健康加分。#穴位##肝气郁结怎么调理# #中医##健康#

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